Немного ЛЕТА в ленту))

Автор Lara. K.
29 Просмотры
украшения, бусины, браслеты, дзи, лавка, лара, дзи, натуральные камни, магия, украшение из камне
украшения, бусины, браслеты, дзи, лавка, лара, дзи, натуральные камни, магия, украшение из камне
украшения, бусины, браслеты, дзи, лавка, лара, дзи, натуральные камни, магия, украшение из камне
украшения, бусины, браслеты, дзи, лавка, лара, дзи, натуральные камни, магия, украшение из камне

Немного ЛЕТА в ленту))
Оно в этом году БЫЛО, много света, солнца, и радости. И вот наступила осень, она тоже солнечная, тёплая, НО….
На консультациях, у 90% звучит тема СТРАХА!
⛔ЧТО ДЕЛАТЬ? КАК ПРЕОДОЛЕТЬ? Страх блокируют и парализует ВСЕ!
👉🏻 Франклин Рузвельт сказал замечательную фразу: «Единственная вещь, которой следует бояться — это страх». Но вся беда в том, что мы боимся этого не так, как следовало бы.
ИТАК:
✔1. Признайтесь, что напуганы
Это поможет перевести мысли из панических в более рациональные: «Да, я напуган. Мне страшно. Я боюсь».
✔2. Начните глубоко дышать
Глубокое дыхание переводит нервную систему в режим спокойствия.
✔3. Осознайте, что ваш мозг просто играет с вами что все происходит у вас в головой сейчас надо успокоиться, и понять, что это просто ваш мозг посылает вам сигналы и заставляет вас бояться. Вы можете себя контролировать. Начните успокаиваться.
✔4. Задавайте себе вопросы
«Реальна ли угроза, которая меня так пугает?», «Я правда в опасности?», «Настолько ли мне может быть плохо, если мои самые страшные страхи подтвердятся?», «Это все правда или мне все это кажется?».
И еще: «Что я должен сделать для того, чтобы предотвратить плохой исход из этой ситуации?» Ища ответы на эти вопросы, вы отвлекаетесь от самого страха и помогаете себе найти решение.
✔5. Постепенно переборите свои страхи
Если ваши страхи мешают вам жить, не игнорируйте их, а постарайтесь с ними подружиться.
✔6. Не множьте страхи
важно не игнорировать, ПЯТЫЙ ПУНКТ, так как, по утверждению ученых, страхи имеют свойство умножаться, усиливаться и, что особенно неприятно, распространяться на другие сферы жизни.
✔7. Не концентрируйтесь на негативе
В любой, даже самой пугающей и неприятной ситуации в качестве упражнения находите, как минимум ДВА, а лучше ПЯТЬ плюсов)
✔8. Признайте, что сейчас вам не страшно
Каждый день по несколько раз останавливайтесь, переставайте делать то, что делаете, и признавайтесь себе, что сейчас, в эту конкретную минуту, вы вообще-то ничего не боитесь и у вас вообще-то все хорошо.
И таких минут в вашей жизни намного больше, чем минут, наполненных страхами.

А ещё я здесь!))) https://www.instagram.com/lavka_lara.v.k/
P.S. Сила предмета зависит от его хозяина, от того, кто он на самом деле такой. Предмет силы, которым пользуется слабый — почти шутка;
мой сайт https://lavkalara.ru/
Пишите в личное сообщения или в Ватсапп +7 960 074-30-43
Lara.K.
#интересное_сЛарой
#магическийбраслет
#Авторскийбраслет
#ведическийастролог

You may also like

Оставить комментарий